動くこと

今現在1日にどのくらい歩いているか　出かけた日でせいぜい三キロだ。
年とともに、ひざと腰が動くたびにふくらはぎが痛くなり一キロ続けて歩けなくなった。
これ以上歩く事が困難になったら家での生活が出来なくなってしまう。
それでデイサービスの運動だけを主体にしている所に通っている。
一緒にやっている仲間は要介護とか要支援の方が多くて、無理のないようにゆっくりと動く。
普段使わない筋肉を動かしている感覚はある。
最初は物足りなさもあったが、バランスがよくなったのか階段の上り下りが少し楽になった。
楽しくしています。